Es la ciencia que estudia cómo adecuar la relación del ser humano con su entorno, según la definición oficial que el Consejo de la Asociación Internacional de Ergonomía (IEA, por sus siglas en inglés). El enfoque fue ampliando hasta convertirse en un enfoque multidisciplinario de los problemas del trabajo humano. Actualmente se utiliza en el sentido de un análisis global de la relación entre el hombre y su trabajo, por un lado, y con el medio en que desempeña su trabajo por el otro. Una de sus ramas, la ergonomía física, estudia las posturas más apropiadas para realizar las tareas del hogar y del puesto de trabajo, para el manejo de cargas y materiales y para los movimientos repetitivos, entre otros aspectos.
La ergonomía se encarga de adaptar el medio al hombre. La adaptación del medio al hombre abarca todo lo que hace a su hábitat.
Una de las actividades más perjudiciales que lleva acabo la gente es sentarse: sentado erguido las presiones en los discos de la columna vertebral son mayores que parado, aumentando cuando existe una inclinación hacia adelante. Peor aun es el hundimiento hacia atrás en esta posición.
La computadora es una herramienta muy importante en nuestra vida profesional y personal, así que si vamos a pasar mucho tiempo interactuando con la misma, lo mejor entonces, es hacerlo de la manera correcta. Es muy importante tener en cuenta que nuestro cuerpo esta hecho para estar activo y en movimiento, razón por la cual se debe evitar caer en largos períodos de inactividad. Por este motivo existen recomendaciones ergonómicas con respecto a los distintos elementos utilizados al momento de utilizar la PC:
