Alerta tecnofília!!!!!!

El creciente surgimiento de los nuevos avances tecnológicos ha generado la aparición de la Tecnofília, que es una excesiva atracción por las nuevas tecnologías como celulares, internet, video juegos y televisión.  

Son conductas repetitivas que en un principio generan placer, pero que luego no pueden ser controladas por el individuo. Por esto último se las ha denominado como  las adicciones sin droga, ya que se genera una compulsión, que es de origen psicológico y que resulta en la imposibilidad del control voluntario del individuo en el uso de las mismas, estableciendo una relación de dependencia con las herramientas.

Se presenta con frecuencia en la vida moderna urbana y en las sociedades altamente tecnificadas donde todo esta pensado en evitar grandes esfuerzos físicos.

Se ha demostrado que, especialmente en los niños y adolescentes, genera propensión a desarrollar trastornos físicos, emocionales, sociales e intelectuales. El principal peligro es que conlleva a hábitos de sedentarismo y aislamiento.

La falta de actividad física, por lo general,  pone al organismo en una situación vulnerable ante ciertas enfermedades:

ü  Obesidad: dada por la mala alimentación que genera la adicción, como consecuencia de la sobre atención y la cantidad de horas que pasan niños y adolescentes frente a la computadora o video juegos, sumado a la falta de actividad física.

ü  Diabetes tipo 2: generada a raíz del incremento de la obesidad infantil y por hábitos alimenticios que resultan perjudiciales para el organismo.

ü  Contracturas musculares: principalmente cuello por la cantidad de tiempo que pasan realizando la misma actividad,  donde se mantiene una misma posición durante mucho tiempo que genera una sobre carga en la musculatura y posteriores dolores y molestias.

ü  Sobre carga en brazos, ante brazos y muñecas: por el uso en un tiempo prolongado de teclados, mouse, joysticks, celulares. 

 Es importante, entonces, estar atento ante algunos signos de alerta como son:

1.    Disminución en el rendimiento escolar.

2.   No compartir actividades y perder dialogo con la familia.

3.   No realizar actividades propias de los niños.

4.   Cambios en el estado de ánimo.

5.   Agresividad e irritación cuando se le pide que  deje de realizar la actividad adictiva.

6.   Alteracion en los horarios de comida y sueño.

7.    Ansiedad por volver a la actividad y dificultad para pensar en otra cosa.

Es importante, entonces, generar hábitos saludables desde la infancia, ya que la simplificación de las actividades de la vida diaria y el abuso de los video juegos, la computadora  y los celulares generan,  a corto y largo plazo alteraciones tanto físicas como psicológicas.  

Para evitar las consecuencias negativas, algunas recomendaciones serian:

§  Limitar el tiempo total del uso de las herramientas, tratando de no superar las dos horas diarias.

§  Que el niño no deje de hacer las actividades recreativas y escolares por estar frente a la computadora.

§  Tener en cuenta la ergonomía, evitando malas posturas.

§  Incentivar a los niños a hacer actividad física.

§  Fomentar actividades recreativas y grupales fuera del horario escolar.

§  Controlar los hábitos y horarios alimenticios.